Fredrikstad IF leverte en sterk helg under UM innendørs, der klubbens utøvere tok med seg hele ni medaljer hjem. Fasiten ble ett gull, fire sølv og fire bronse. I tillegg til én ny klubbrekord og hele 14 personlige rekorder.

Den første medaljen for Fredrikstad IF kom allerede på mesterskapets åpningsdag. Pelle Haugarvoll løp inn til bronse på 60m hekk i G16 med tiden 9,28. Tiden var også en tangering av hans personlige rekord på distansen. Senere samme dag sørget Marius Persen for klubbens andre medalje da han tok sølv i tresteg i U23-klassen. Hoppet målte 10,76m og innebar en kraftig forbedring av persen med over to og en halv meter.

Dag to bød på enda flere sterke prestasjoner fra Fredrikstad-utøverne. Elias Persen leverte et løp av høy klasse på 60m. Med tiden 6,90 senket han sin personlige rekord og tok sølv – bare ett hundredel bak gullvinneren. Med noen få meter ekstra kunne utfallet fort vært annerledes, for toppfarten var det lite å si på. Tiden er samtidig ny klubbrekord på 60m, og plasserer Elias som nummer 11 gjennom alle tider i Norge i G18/19-klassen. Med tanke på at han fyller 18 senere i år, kan han fint pynte på denne plasseringen under neste års innendørssesong. 6.81 er aldersrekorden i gutter 19.

Elias var ikke eneste som leverte solide prestasjoner denne dagen. Regjerende ungdomsmester i mangekamp (G16), Andreas Lindberg, sikret seg to medaljer. I høyde hoppet han 1,63, satte ny personlig rekord og tok sølv. I stav fulgte han opp med bronse etter et hopp på 3,32. Klubbkamerat Syver Buskoven leverte også gode høyde- og stavresultater. I høyde hoppet han 1,55 og satte ny innendørs personlig rekord, før han i stav passerte tre meter innendørs for første gang med 3,02. Marius Persen fortsatte også å imponere i stav, der han satte ny personlig rekord med 3,97 og stadig nærmer seg både firemetersgrensen og NM-kravet.

Det måtte likevel gå helt til mesterskapets tredje dag før en Fredrikstad-utøver kunne klatre øverst på pallen. Pelle Haugarvoll sørget for det da han tok gull i kule i G16 med et støt på 11,72 som også var ny personlig rekord. Kulekonkurransene ga flere medaljer til Fredrikstad. Aili Nordrum støtet 11,13 og tok bronse i J16 etter ny personlig rekord, mens Celine Azyrov sikret bronse i J15 med 11,91. Det ble også hoppet godt den siste dagen. Marius Persen tok sølv i høyde med et hopp på 1,60. Anine Olaussen leverte to sterke konkurranser med personlige rekorder både i stav (2,42) og høyde (1,45). På 800m ble det også notert flere solide løp. Hedvig Brimsholm og Lerke Harlem løp begge inn til personlige rekorder med henholdsvis 2.29,00 og 2.29,02, mens Viljar Dahlberg løp sin første innendørs 800 meter på 2.15,29.

UM innendørs arrangeres kommende helg, 6.–8. mars 2026, i Nes Arena, hvor Fredrikstad IF stiller med totalt 18 utøvere i øvelser innen løp, hopp og kast.

Blant sprinterne fikk vi forrige helg se Elias Persen (u20) i storform under NM innendørs, hvor han løp 6,94 på 60m og 22,22 på 200m. Formen lover godt foran helgens mesterskap, hvor målet er 6,89 eller raskere. Storebror Marius Persen stiller i U23-klassen, og går en innholdsrik hopphelg i møte med start i stav, høyde og tresteg. I stav har han et mål om å passere 4,20, som også vil være NM-kravet. Luna Stang (J17) stiller til start på både 200m og 400m, med ambisjoner om å løpe under 27 på 200m og under 62 på 400m. Programmet kan imidlertid bli krevende ettersom 200-meteren går etter 400-meteren. Amelie Andersen (J17) stiller på 60m og lengde.

Mangekampsgruppa deltar i øvelsene 60m hekk, lengde, høyde, stav, kule og 800m. Trener Pål Erik Jensen forteller at gruppa er i godt slag, og at det er gode muligheter for både personlige rekorder og medaljer. Utøverne deltar i følgende øvelser: Celine Azyrov (J15) og Aili Nordrum (J16) – kule. Pelle Haugarvoll (G16) – 60m hekk og kule. Eva Stefou-Lund (J15) – stav. Anine Olaussen (J15) og Syver Buskoven (G16) – stav og høyde. Gisel Lebesby-Garcia (J15) – lengde og 800m. Andreas Lindberg (G16) – stav, høyde og lengde. 

Fra mellomdistansegruppa stiller flere utøvere primært på 800m denne helgen. Trener Tanja Stauning melder om flere utøvere i god form, og at flere ligger an til personlige rekorder, og i enkelte tilfeller også pallplasseringer. Herman Harstad (G17) kan kjempe om medaljer på 800m og 1500m. På 800m kan også Martin Sørensen (G17) kjempe om medalje. Han har den siste tiden beveget seg mer mot sprintdistansene og skal også løpe 400m, hvor han har ambisjoner om å være med helt i tet. Viljar Dahlberg (G16) har sett sterk ut på trening den siste perioden, til tross for noe begrenset vintertrening. Lerke Harlem (J17), Hedvig Brimsholm (J17) og Thea Nordtug (u20) har også vist god utvikling og form den siste tiden.

For de som ønsker å følge FIF under mesterskapet:

Nettside: https://www.ukiportalen.no/um-inne-2026 

Liveresultater: Fredag – Lørdag – Søndag 

Livesending: Fredag – Lørdag – Søndag

NM innendørs bød på flere personlige rekorder og solide prestasjoner for Fredrikstad-troppen. Yngstemann sto for de raskeste tidene og leverte på høyt nivå begge konkurransedagene. 

Elias Persen fikk en solid åpning på mesterskapet med 6.94 på 60m i forsøksheatet. Tiden var ny personlig rekord, tangering av den nest beste tiden i FIFs historie og kun ett hundredel bak klubbrekorden. I semifinalen fulgte han opp med 6.96, men finalebilletten glapp med en tidel, 6.86 var tiden for avansement. På dag to fortsatte framgangen. På 200m forbedret han persen med et halvt sekund og løp inn til sterke 22.22. Begge prestasjonene holder svært høyt nivå, og Elias var den tredje raskeste junioren i mesterskapet - et lovende signal før neste helgs ungdomsmesterskap.

Kristoffer Persen var også i aksjon på begge sprintdistansene. For hans del ble det litt stang ut denne helgen. På 60m løp han 7.08, fire hundredeler unna semifinaleplass. På 200m stoppet klokken på 22.45. Dette er noe bak de personlige rekordene han har levert tidligere i sesongen. 

Espen Ulriksen hadde en travel åpningsdag. Han startet med 7.16 på 60m, tre hundredeler bak personlig rekord. Kort tid senere fulgte han opp i høyde uten tilløp med ny personlig rekord på 1.49. Han hadde i tillegg to gode forsøk på 1.53. I lengde uten tilløp hoppet han på 2.93, noe bak persen han satte tidligere i år. På dag to stilte Espen til start på 200 meter og løp inn til 23.39. Det var hans første 200m innendørs, og dermed også ny innendørspers. Nå rettes fokuset mot EM for Masters i Toruń, Polen, som arrangeres i slutten av mars, hvor målet er å presse 60m tiden ned mot 7.07.

Til helgen braker det løs i Gneist Arena når NM innendørs arrangeres fra fredag 27. februar til søndag 1. mars 2026. Fredrikstad IF stiller med sprinterne Elias Persen, Espen Ulriksen og Kristoffer Persen som alle har vist sterk form gjennom vintersesongen. Alle tre er påmeldt både 60 meter og 200 meter. I tillegg skal Espen Ulriksen i aksjon i høyde uten tilløp (HUT) og lengde uten tilløp (LUT). 

Elias er yngstemann i troppen, men har allerede markert seg kraftig i år. Med 6,98 på 60m ble han FIFs andre mann gjennom tidene under den magiske 7-sekundersgrensen. Målsettingen i Bergen er klar: Under 6,90. Det vil ikke bare være personlig rekord, det vil også bety ny klubbrekord og gi svært gode muligheter for en plass i finalen. På 200 meter er ambisjonen å løpe under 22,50. Personlig rekord er 22,72, satt tidligere i år under Norgeslekene, hvor han tok en sterk 2. plass.

Espen har hatt solid fremgang denne sesongen og har forbedret persen på 60m til 7,13. Nå sikter han enda lavere med mål på 7,07. Løper han sitt eget løp og ikke stresser gjennom bevegelsene, er dette fort oppnåelig. I lengde uten tilløp er han regjerende kretsmester, og ambisjonen i NM er 3,13m – tre centimeter forbedring av egen pers. I høyde uten tilløp er målet 1,48m og pallplass. På 200 meter handler det først og fremst om en solid gjennomføring og å bygge videre på sprintformen.

Kristoffer har levert en strålende innendørssesong og står bak to nye klubbrekorder: 6,93 på 60m og 22,15 på 200m. Sammen med Elias jakter han løp under 6,90 på 60m. På 200 meter er ambisjonen enda litt tøffere: Under 22. Skulle han klare det, blir han den første fra Fredrikstad som bryter 22-sekundersgrensen innendørs.

For de som vil følge gutta tett gjennom helgen:

Arrangementets nettside: https://gneist.org/innenm2026/ 

Liveresultater: https://norway.opentrack.run/nb/x/2026/NOR/innenmfriidett/event/ 

Livesending: Fredag - Lørdag - Søndag

Tidskjema for FIF:

*Semifinale og finale forutsetter at utøverne kvalifiserer seg fra tidligere kvalifiseringsrunder

Ole Christian Lier fikk stor takk og blomster av nyvalgt leder Per Harald Nilsen for innsatsen gjennom 7 år som leder.

Ole Christian gjennomgikk året 2025 - igjen et år med mye aktivitet i tillegg til alle treningen mandag, onsdag og fredag hver eneste uke hele året.

Det er på tide å oppsummere nok et imponerende år i FIF Løp & Trim. 

2025 har vært et år fylt med løpsglede og sterke prestasjoner – og litt ekstra spesielt fordi vi markerte 50 år med trimaktivitetene i FIF.

Historien startet 3. februar 1975, i Kongstenhallen i samarbeid med Kreditkassen. To runder rask gange i hallen og én runde lett jogging var nok til å gjøre deltakerne fullstendig utslitte – ifølge Per Arne Carlsen, som fortalte om dette i et intervju med Fredriksstad Blad i fjor.

Per Arne som om ikke lenge fyller 83 år er fremdeles et av våre mest trofaste medlemmer. FIF‑huset har vært hans – og mange andres –hjem siden 1979. 

Og i dag, 51 år og 4 dager etter oppstarten er FIF Løp og Trim en høyst oppegående med mer enn 150 medlemmer som står sterkt med et inkluderende fellesskap.

Så en liten oppsummering av små og store høydepunkter i 2025

7. januar i fjor samlet rundt 50 personer seg på FIF‑huset for å høre Thor Gotaas fortelle om løpingens historie. Det ble en engasjerende og underholdende kveld som satte tonen for året.

Konkurransesesongen startet for alvor 19. januar da Morgan Larsen løp halvmaraton i Spania på tiden 1:30:47 – en imponerende prestasjon tidlig i januar.

I løpet av våren og forsommeren var medlemmene våre representert på løp i Genève, Helsinki, Koster, Beitostølen, Jessheim, Lier og i Birkebeinerløpet.

Av lokale løp i første halvår nevner vi

Fredrikstadløpet som hadde ny deltakerrekord med 691 løpere, hvor hele 85 stilte fra klubben vår. FIF tok 5 klasseseire.

Halden byløp ble et nytt høydepunkt med 18 deltakere – og hele 11 klasseseire til FIF.

I Glommaløpet, som var fulltegnet stilte 32 av våre medlemmer til start.

Og så over til Sommeren 2025 hvor klubbens medlemmer løp i Lofoten, Strømstad, Stockholm Bornholm, Tyskland, Kvitfjell, Beitostølen, Jomfruland og Nesbyen.

I juni fikk vi også et nytt og voksende konkurranseformat i nærområdet: Backyard Ultra På Brandstorp i Skjeberg. Backyard Ultra. handler om å løpe flest mulig runder på 6,7 km og hver nye runde starter hver hele time.
Her hadde vi fem medlemmer som deltok og løp fra 2 til 8 runder

Høsten fortsatte i høyt tempo med deltakelse i Oslo Maraton, Hvalermila, Ørsjødilten, Gøteborg, Fredrikstad Maraton. Marka Rundt hvor FIF hentet totalt 14 pallplasser. Klubben hadde også deltakere i to nye Backyard‑arrangementer – 

Mot slutten av året var det deltagelse både på Jessheim Vintermaraton og i Malaga. Malaga-turen ble gjennomført for tredje år på rad, med 9 deltakere som leverte solide resultater på både hel- og halvmaraton

Vi har levert veldig mange bra prestasjoner og resultater, trukket frem et representativt utvalg

Torgeir Svendsen fra gruppe 2 stilte i sitt første løp som 79-åring og vant sin aldersklasse i Glommaløpet. Det var en knallsterk debut, og her kan det nok bli flere gode resultater fremover.

Lasse Liberknecht som i sitt 61. år løp Glommaløpet på 1:06:23 og fikk klar klasseseier. Aldersjustert er tiden til Lasse 54:20 som var like god som vinnertid i løpet.

Jørgen Gurandsrud tok idrettsmerke for 50. gang i 2025. Jørgen er allsidig og ser fortsatt 10 sekunders tallet på 60 meter og deltar også på lange løp, som halvmaraton.

Henrik Lund Raagaard kommer vi heller ikke utenom som også i år ligger på topp i Veteranstatistikken i klasse 80-84 på 5 km, 10 km og halvmaraton. 

Og ikke minst har vi noen helt rå damer med i klubben.

Kanskje den største prestasjonen i fjor i klubben stod Helene Grundt Ileby for. Hun løp 60 km i Birkebeinerløpet. Et ordentlig krevende terrengløp med 1226 høydemeter på sti og grusveier.

Therese Halvorsen, en super-positiv og blid løpedame som løper med gruppe 4 og 5 debuterte på Backyard Ultra med 8 runder og totalt 53,70 km

Vil også nevne Tina Bergstrøm har virkelig fått dreisen på halvmaraton og var å finne høyt på resultatlistene. Hun løp i Trondheim på 1:51:08, som ga en 3. plass i aldersklassen og i Malaga ble tiden 1:51:29 nr 5 i K 60 Malaga

Og mens vi snakker om damer så gir vi ekstra honnør til alle damene i gruppe 3. Makan til godt humør, og høy latter og inkluderende damer skal man lete lenge etter. Dere bidrar til et godt miljø, ikke bare i gruppe 3, men i hele FIF Løp&Trim.

Klubben vår er ikke bare konkurranser, som nevnte i starten det er en livstil, et samlingspunkt og god medisin både mentalt og fysisk. Ikke minst er det supert at vi fungerer også veldig bra på tvers av gruppene.

14. januar kunne jeg lese på gruppe 3 sin Facebook side: På treninga i dag møtte det opp 2 fra gruppe 5, 2 fra gruppe 4 og 2 fra gruppe 3. Vi i 3-ern fikk være med 4-ern, og vi klarte å holde deres tempo i 6 km, så kom vi på fornuftigere tanker og tok det litt penere hjem de siste 3 kilometerne. 

En flott demonstrasjon på samhold og treningsglede på tvers av grupper.

Alt i alt: 2025 har vært et fantastisk år.
 Vi har løpt i all slags vær og terreng, satt perser, debutert i nye løp og støttet hverandre gjennom hele året.

Og så en takk til gruppe fire for å arrangere Årsfesten,

Da jeg så bilde av fem smilende karer fra gruppe 4 på Systembolaget tidligere i uka visste jeg at alt lå til rette for en bra fest og at drikkeutvalget ville bli mer enn rikelig.

Så med det vil jeg takke for innsatsen, miljøet og engasjementet dere alle bringer til klubben.
FIF Løp & Trim er et fellesskap vi bygger sammen – hver uke, året gjennom.

---------------------------------------------------

Etter middagen med deilig Thai-mat underholdt magikeren Mr Red.

Terje Rød gjorde uforklarlige ting - magisk underholdning.

Deretter var det dansing før kaffe og kaker - igjen en fin årsfest i FIF Løp&Trim.